Слова уход за собой
Регулярные физические упражнения помогают не только поддерживать форму, но и улучшить настроение. Выбирайте активности, которые вам нравятся: йога, плавание или прогулки на свежем воздухе. Уделяйте этому минимум 30 минут в день–это способствует улучшению кровообращения и обмена веществ. Обратите внимание на…